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比如说,有一种呼吸练习叫做“高通气呼吸练习”,是指通过主动、有意识地加快呼吸频率,或者加深呼吸幅度,让通气量明显增加的呼吸练习。它常常会配合音乐进行,而在这种状态下,就人可能出现多种生理反应,比如头晕、手脚或嘴唇发麻、手指抽动或发僵、时间感变化、情绪突然涌出、强烈的幸福感,甚至觉得自己和周围环境“融为一体”的体验。
一项研究就探究了高通气呼吸练习配合音乐时诱发的意识改变体验。研究发现,参与者确实可能出现类似迷幻物质诱发的意识改变状态,包括欣快感、强烈幸福感和感知变化。研究还发现,这些体验与大脑某些区域的血流变化有关,例如左侧岛叶后部/顶盖区域,以及右侧杏仁核和前海马区域。其中,岛叶尤其值得一提,它不只跟呼吸有关,还和身体感受、人与环境的边界感有关——所以通过呼吸激活这个部分,也很容易产生连带性的其他感受。
不过更可怕的是,这种机制还有可能影响“灵修”班里继续发生的事情。比如说,某人在课程里预期自己会被“疗愈”(虽然他自己可能也没太搞清楚究竟什么叫做疗愈),并且随后真的感到放松、疼痛减轻,甚至还哭了一鼻子,那一旦认为这是导师所讲的“能量显化”,那后面就很可能更愿意继续参加课程、进一步迷信导师、甚至倾家荡产地购买下一阶段的所谓课程。
比如说,如果感到自己有很强的想哭的冲动,不要轻易听信别人“前世在你的身上显化”的解释,而要考虑这是否与背景音乐、语言暗示、自己最近的慢性压力有关。如果产生了某种恢弘的“合一感”,也别着急忙慌地认为自己是不是受到了宇宙深处神秘力量的召唤,而是要考虑这与刚刚进行的呼吸练习,自己当下所处的群体环境是否更有关系。
发布时间:2026年09月07日 22:42 海角社区真实原创官方版-海角社区真实原创最新appwwwv48iphone版_codfen安卓网

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(撰稿:志远)













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